Author: Karin Weinberg

Zondag moederdag. Ook moeders* hebben behoefte aan een dag niets doen. Gewoon helemaal niets. Geen mensen, geen gezin, geen vragen, geen huishouden.  Gewoon een boekje en verder niks.

Sabbatical

Sinds een paar weken heb ik sabbatical en dat is … heerlijk! Niet-moeten, dat is pas fijn. De verplichting naar een werkgever is er niet meer. En dat is voor het eerst sinds mijn eerste werkdag bij de politie op 6 mei mei 2002. Eigenlijk gaat deze verplichting veel verder terug. Na mijn afstuderen in 2000 (Nederlands Recht is way back) ben ik gelijk serieus gaan werken aan mijn carrière. En daarvoor, in mijn studententijd en tijdens de middelbare school, heb ik nooit zonder werk gezeten. Werkgevers heb ik al sinds mijn 16e, soms wel 2 of 3 tegelijk. Altijd heb ik gewerkt, parttime of meer dan fulltime. Met mijn werkethos is niks mis.  

Terugkijkend ben ik 2 keer een paar maanden afwezig geweest, maar dat was na bevallingen en telt niet mee als vrij zijn. Dat was vooral bijkomen … Wanneer heb jij een sabbatical** gehad? En dan bedoel ik geen vakantie van 3 weken (dat is een mini-pauze) , maar écht vrij zijn voor een paar maanden. 

Niets doen?

Niets doen is nieuw. Eerlijk gezegd is stilzitten niks voor mij. Hoewel ik yoga en meditatie geef en zelf doe, dan nog zit mijn hoofd vol met allerlei ideeën. Dat proces begint al als op opsta. Inmiddels ken ik mezelf best aardig na al die jaren, dus dan maak ik daar maar gebruik van. Hersenspinsels op papier zetten, mails versturen, socials bijwerken etc doe ik het liefst in de ochtend. Dat werkt voor mij en vind ik fijn. Dus De YogaZaak en Crowdmotion gaan gewoon door, het ondernemerschap bevalt me prima. Niet onbelangrijk detail, dit voelt niet als werken. 

Veel rollen

Het mooie van deze periode is het ontbreken van druk en haast. Gewoon alles op z’n tijd. Lummelen toestaan, een serie kijken midden op de dag, een wandeling maken als ik daar zin in heb. In huis rommelen, het liefst als Vriend en Kind er niet zijn. Het huis voor mij alleen. 

Natuurlijk gaan sommige dingen gewoon door. Zoals het zijn van moeder, dat is een meer-dan-fulltime baan. Het zijn van thuiskapster en masseur voor Vriend. En natuurlijk het zijn van huishoudster en kok. En nog veel andere rollen, you name it: organiseren van etentjes, opvang, speeluitjes, logeerpartijen. Tja, als moeder* heb je dus veel rollen tegelijk.  

Mama is vrij vandaag!

De Heilige Zaterdag

Daarom is het lekker, nee een must om met zeer grote regelmaat me-time in te lassen. Bij mij is elke zaterdag mijn vrije dag: uitslapen (ook als is dat maar tot 08:00 uur), thee & koffie & ontbijt op bed (ja, dat maak ik zelf) en een boekje lezen. Vriend en Kind zijn hier inmiddels aan gewend en roepen gekscherend “Mama is vrij vandaag!” en laten me steeds meer met rust. Ook al word ik een klein beetje belachelijk gemaakt en somt Vriend op wat hij allemaal heeft gedaan in het huishouden (vreemd trouwens dat vrouwen dat nooit doen!), dan nog is het heerlijk om schaamteloos de hele dag in huispak te lopen. 

En stel nou dat er tóch iets is gepland op De Heilige Zaterdag, dan wordt mijn vrije dag gewoon verplaatst naar zondag. 

Een dag zonder planning, zonder programma, zonder afspraak, zonder prikkels is een afspraak die je met jezelf en je omgeving maakt. Die je moet maken. Het enige moetje. Werk, gezin, vriendinnen, moeten sporten, moeten ontspannen leveren allerlei verplichtingen en druk(te) op. Wat betreft werk is stress beroepsziekte nummer één. Burn-out en meer thuiswerken (door corona) heb ik nog niet eens genoemd. Onthaasten, solo-tasking maakt je een blijer, vrolijker en leuker mens/ouder/collega. 

Gezond egoïsme

Wat heeft dit met yoga te maken? Alles! Goed slapen, rusten, aandacht voor jezelf, ook dat is yoga. Bewustzijn, ergens bewust mee bezig zijn, zijn in het moment, verdiept zijn in je boek, stilstaan in het moment. Dat is mindfulness. Een betere wereld begint bij dit soort momenten, gezond egoïsme. Zelfzorg, gun jezelf dit soort dagen. Misschien doe je dat al. Af en toe een uurtje, af en toe een dagje. Mijn advies? Doe dat vaker, een vaste dag in de week, hoe druk je het ook hebt! Juist dan. 

Een betere wereld begint bij gezond egoïsme. 

Heb je hier moeite mee? Of vind je het een k.t-blog omdat je teveel me-time hebt en juist behoefte hebt aan gezelschap en meer prikkels? In beide gevallen kan ik je helpen met het vinden van een juiste werk-privé balans of verbinding maken met anderen. 

Vanaf nu: Elke Zaterdag Moederdag.

Namaste. 

*en vaders! Er zijn natuurlijk ook veel vaders die deze rollen vervullen!

** Tim Ferriss noemde dit een mini-pensioen in “Een werkweek van vier uur” 

Deel dit artikel

Sinds een jaar of 5 ben ik steeds meer verslaafd geraakt aan het ondernemerschap … en yoga. Steeds vaker droomde ik over vrijheid, meer rust, minder stress, minder haast. En nu is het dan -eindelijk- zover!

Maandelijkse doping

Als je me een beetje kent of als je me volgt, dan ken je mijn worsteling. Aan de ene kant is er die vaste baan. Die geeft veiligheid en zekerheid. Al 19 jaar heb ik een vaste aanstelling en elke maand op een vaste datum en vast tijdstip (!) krijg ik mijn salaris overgemaakt. Die financiële zekerheid, die baanzekerheid en helemaal in deze corona-tijd, geeft rust. Fijn om te weten waar je aan toe bent. Laatste noemde iemand salaris “je maandelijkse doping”. Zo voelt het bij mij zeker. Ik weet niet beter.

Vragen

In hometown 010 zeggen ze “hard voor weinig, maar nooit chagrijnig”. Dat laatste klopt niet helemaal. Sinds mijn andere verslaving, yoga & alles wat hieromheen hangt, ben ik me gaan verdiepen in mezelf. De afgelopen jaren heb ik mezelf honderden vragen gesteld: Waar word ik gelukkig van? Hoe kan ik anderen helpen met yoga*? Wanneer wordt dit erkend? Wanneer zien ze mijn kwaliteiten? Kan ik zonder mijn maandelijkse doping? Etcetera etcetera. Deze worsteling houdt me bezig en kost een hoop energie. Voor welke verslaving kies ik? Waar word ik blij en gelukkig van?

Corona

Ik weet het, ik weet het. Ik heb een vaste baan, dus waarom zou ik zo moeilijk doen? Heel simpel: omdat de vrijheid enorm lonkt. Eind 2019 had ik mijn besluit genomen, mijn angsten losgelaten en alles was gepland voor 2020. Eerst sabbatical -yes! m’n allereerste ooit- en daarna ontslag. En toen kwam corona … en toen kwam de angst terug. Je bent toch knettergek als je je baan opgeeft! Dus dat deed ik niet. Vasthouden aan zekerheid. Mijn hoop was gericht op erkenning en een functie waarin ik m’n ei kwijt kon. Je raadt het al … 

Nee is ook een antwoord. Mindfulness heeft mij geleerd om te gaan met “nee”. “Ja” zeggen tegen “nee” geeft ruimte en acceptatie. Klinkt eenvoudig, maar was het niet. M’n ego, trots, drive en doorzettingsvermogen stonden in de weg, maar zelf regie pakken en behouden voelt duizend keer beter. Net als mijn ambitie om nuttig en betekenisvol werk doen, namelijk anderen helpen te ontstressen. De wereld en haar bewoners beter maken, dat is mijn droom.

Ja zeggen tegen mezelf geeft echt zo’n lekker gevoel. 

Vanaf nu kies ik alleen maar voor leuke dingen in het leven.

De grote sprong

Dus ja, ik ben knettergek maar neem nu toch die sprong! Het vertrouwen is gegroeid. Vertrouwen in mezelf, in het herstel van de economie. Ik ben 100% zeker dat er behoefte is aan mensen zoals ik. Stress en burn-out zijn er nog steeds, misschien zelfs meer dan ooit. Ik kan jou hierin begeleiden. Juist ik. Ja zeggen tegen mezelf geeft echt zo’n lekker gevoel. Hallo Vrijheid! Zin in jou, zin in sabbatical, zin in het leven. Vanaf nu kies ik alleen maar voor leuke dingen in het leven. Jij ook?

* en mindfulness, meditatie, coaching en massage. Kortom, alles om jou te ontstressen 🙂

Namaste. 

ps Hieronder een paar boeken die me heel veel inspiratie hebben gegeven:

• Yoga Sutras (Patanjali)
• Een werkweek van 4 uur (Tim Ferriss)
• Boeddha (Deepak Chopra)
• Steeds Leuker (Jelle Hermus)
• The Power (Rhonda Byrne)
• Boeddha in 5 weken (Giulio Cesare Giacobbe)
• Minder piekeren over geld (John Armstrong)
• Neem ontslag! (Bertil Schaart)
• etc etc etc 

Deel dit artikel

Niet – niet

Contemplerend over dit bizarre jaar, kunnen we gemakkelijk een optelsom maken van wat allemaal niet mogelijk was. Deze blog gaat vooral over wat juist wél kon. Uiteraard met respect voor mensen die dierbaren verloren hebben aan C (of wat anders), wiens bedrijf is omgevallen. Of als je je hoofd nauwelijks boven water kunt houden. Hulde aan de mensen in dit verhaal. Zij zullen zich hierin vast herkennen 😉

I love India-reis

Met z’n zessen uit eten in een Indiaas restaurant. Met z’n zessen! In een restaurant! Kennismaken met de reisgenoten in aanloop naar de India-reis. En wat was het geweldig! C was een vreemde ziekte in Wuhan, ver weg. Wij waren in Incredible India aan het genieten. Van chai, wederzien van vrienden, bootje varen op de Ganges, yoga ofcourse, heerlijk eten, de zon en zoveel meer. Achteraf gezien waren we hier nét op tijd. En ook op tijd weer terug in NL…Dat maakt het nog bijzonderder. Vrienden daar hebben het zwaar, dus geld opgestuurd. Want dat kunnen wij, rijk als we zijn. 

Yoga

Van de huiskamer naar Zoom en naar buiten. En een combinatie daarvan. Van 8 yogis in mijn woonkamer naar 8 yogis via Zoom. Van 2 yogis binnen naar 24 (!) buiten in het Noorderpark. Want daar is alle ruimte, het is groen, gezond in de buitenlucht en het mag. Yoga op de zondagochtend verbindt bewoners uit Amsterdam Noord met elkaar. We leren elkaar kennen, drinken thee en kletsen wat na afloop. Want wát is dat fijn, juist nu. 

Tussendoor ook nog evenementen georganiseerd bij de APGS (politie). Met bijzondere gasten die ons vertelden over Shiatsu en Wim Hof. En wij mochten het ook zelf ervaren. Verder nog wat workshops verzorgd, want in de buitenlucht was heel veel mogelijk. 

Lief en leed delen met de buurtyogis. De één had C, de ander wachtte op de uitslag. Veel gelachen, soms gehuild. Ieder in haar waarde laten. Elkaar wekelijks spreken, horen, ondersteunen. Coachen, motiveren, vooruitkijken. Namasthee en zomerlunch. 

Tekeningen

Dankbaar voor de ontelbare tekeningen van mijn dochter. Nog maar 8 jaar en nu al kunstzinnig. De mooiste worden bewaard, met teksten als “van alle mama’s op een rij, is er niemand zoals jij”. En ja, die is overgenomen van een tegeltje. Maar wat maakt het uit. Dankbaar voor Q-time na het thuisonderwijs en haar speelsheid, zoals touwtje springen in de keuken (onophoudelijk!). Werkt aanstekelijk en nodig na al die C-kilo’s. Of is het de beginnende overgang…

Girlfriends

In 45 jaar zijn er zoveel mooie vriendschappen ontstaan. In de brugklas, tijdens de studie, op het werk, door yoga. Tussendoor konden we elkaar soms live zien (yes!), maar vaak ook niet. Videobellen met een wijntje erbij (Ik heb m’n naam hoog te houden) of ouderwets bellen. Nog ouderwetser, mooie kaartjes versturen en ontvangen! Mooie teksten als “De tijd verzacht en geeft weer kracht en inspiratie om verder te gaan”, “Je kunt het!”, “Een kleinigheidje omdat ik erg waardeer wat je allemaal neerzet in de wereld”, “2021, een jaar waarin C verdwijnt en jij je dromen waar kunt maken.”  

Bezoek van collega’s, meestal voor een Thaise massage. Goed moment om bij te kletsen en te lachen, heel veel lachen.   

Buiten

(Bijna) niets fijner dan buiten zijn. De hoofdstand en wandelen in het park, zonnen in Wijk aan Zee, fietsen naar de buurtsuper, atletiek op de nieuwe baan in Elzenhagen, genieten van de hittegolf in Drenthe, wandelen op Texel, skaten op Zeeburg, oogsten in de moestuin (Noordoogst) en kirtan bij een vuurceremonie (Sada Shiva Dham).

Nieuwe dingen leren

Leergierig als ik ben, zijn er mooie modules en trainingen voorbijgekomen. Hatha yoga, mindfulness, boeddhisme en Thaise Yoga Massage. Bijna alles fysiek, dus bij elkaar komen en met elkaar. Wat fijn! Niet te vergeten het ijsbad (WHM), die kou vergeet ik zeker niet…

Kennis doorgeven en massages geven. Aan buurtvrouwen, yogis, collega’s. Iedereen verdient een massage, vooral de collega’s met ptss. Die help ik graag. Straks mag het weer. 

Dankbaar en tevreden

Vaker schreef ik over dankbaarheid en tevredenheid. Thema’s die altijd terugkomen in mijn yogalessen. Dankbaar voor het bovenstaande, alles wat wel kon. Dankbaar voor wat overblijft (want het is droog onder de paraplu):

• Gezond zijn
• Gezonde moeders
• Meer rust, minder haast
• Vriendschappen, De Yogameisjes
• Alle yogis die dit jaar zijn meegelift, gebleven en zijn teruggekomen
• “Mild Worden”, een gedicht over compassie en zelfliefde
• Geven en delen. Yoga(lessen), Thaise massage, oprechte aandacht
• Het Luisterend Oor van mijn collega
• Fijn huis met Het Mooie Gezin
• De Lieve Buurvrouw
• Ondernemende collega-vrienden
• Positief Denken
• Positief Denkende collega’s
• Boeddha’s wijze lessen.

Kortom, ik ben rijk. Dankbaar en tevreden voor alles en iedereen dat er al is. En hiervan genieten. Kom maar op, 2021! 

Namaste. 

Deel dit artikel