BE HEALTHY & HAPPY
Gun jij jouw medewerkers een moment van rust tijdens hun drukke werkzaamheden? Zodat ze samen even helemaal kunnen ontspannen? Om daarna weer fit en met meer focus aan de slag te kunnen gaan? En ze hun werkstress niet mee naar huis nemen? Neem dan contact met mij op voor meer informatie. Of boek de voordelige kennismakingsworkshop en ervaar zelf hoe ontspannend mijn bedrijfsyoga is.

Yoga

  | Individueel & groepen

Hieronder op deze pagina zie je alle vormen waarin ik yoga aanbied.

Coaching

  | Persoonlijke begeleiding

Voorkom en reguleer stress met mijn coaching. Kijk hier verder voor klantervaringen.

Massage

  | Thaise yoga massage

yoga mat oprollen handen

Ontdek hier de mogelijkheden voor Thaise yoga massage.

Bedrijfsyoga & meer

  | Voor vitale medewerkers

De YogaZaak is gespecialiseerd in bedrijfsyoga en meditatie, mindfulness en coaching. De YogaZaak kan jou en je medewerkers helpen om rust en ontspanning te vinden in de dagelijkse drukte op het werk. Meer vitaliteit, meer balans en minder stress. We geven groeps- en individuele lessen bij jou op kantoor of online. We nemen zelf alle benodigdheden mee of schaffen de yogamatten en dekentjes voor jullie aan. De lessen zijn gemiddeld een uur. Dit kan zowel voor, tijdens of na werktijd.

business yoga

Leuke yoga Amsterdam

  | Zorgt voor verbinding

De YogaZaak geeft heerlijke yogalessen: in kleine groepen of individueel. Bij jullie op kantoor (in en rond Amsterdam) of online. Of als origineel, verbindend onderdeel van een teamdag!
We nemen zelf alle benodigdheden mee of we schaffen de yogamatten en dekens desgewenst voor jullie aan. De yogalessen kunnen zowel vóór, tijdens als na werktijd worden gegeven. De lessen duren gemiddeld een uur. En: je hoeft geen ervaring met yoga te hebben! Onze yogalessen zijn geschikt voor iedereen: jong en oud, lenig en niet lenig.

Voordelige yogaworkshop ter kennismaking

Ben je benieuwd welke vorm van bedrijfsyoga het beste past bij jouw bedrijf? Wil je zelf ervaren
hoe ontspannend mijn bedrijfsyoga is? Een leuke, laagdrempelige yogaworkshop. Ideaal om
samen met jullie team kennis te maken met yoga én met De YogaZaak.

 

In een uur neem ik je mee in de yogawereld.
– Met ontspannende yoga-oefeningen, eenvoudige ademhalingstechnieken, meditatie en stretching.
– Bij jullie op kantoor. Nodig: een lege ruimte. Wij nemen alle yogamatten mee.
– Of online: dan zijn eigen yogamatten gewenst.
– maximaal 15 personen (online geen maximum).

Yoga zorgt voor:

  • Minder stress
  • Een betere fysieke conditie
  • Meer focus / concentratie
  • Meer energie
  • Meer vitaliteit & weerbaarheid
  • Meer creativiteit & productiviteit

Eenmalig kennismakingstarief

€ 200,00 excl btw

Yogaworkshop als teambuilding

Wil je samen met jouw collega’s even heerlijk ontspannen? En meer verbinding maken met elkaar?

Kies dan eens voor een yogaworkshop van De YogaZaak! Deze leuke, laagdrempelige yogaworkshop haalt iedereen even uit zijn comfortzone tijdens een teamdag. Op een respectvolle, ontwapenende en rustgevende manier. Samen stilstaan bij het hier en nu, zonder te denken aan de stress van gisteren of de zorgen van morgen. Als dat geen positief effect heeft op de teamspirit!?
Deze teambuilding workshop duurt 2 uur. Wil je ook een originele workshop voor jouw team in of rond Amsterdam? Neem dan even contact met mij op! Klik hier.

 “Het was super! En als er van de 22 mensen er slechts 1 wegloopt, dan is dat een geweldig resultaat. Lachen omdat het onwennig is, is alleen maar leuk. Maar tijdens de eindontspanning gewoon 21 mensen die in de briefingruimte languit muisstil liggen, vind ik een superprestatie. Je hebt het talent om mensen down to earth mee te nemen in de yogawereld!”

De organisator van een teambuildingsuitje van de politie Amsterdam.

Mogelijkheden

Bedrijfsyoga is altijd maatwerk. Ik kan dus alle soorten yogalessen verzorgen. Zoals:

  • Wekelijkse yoga (voor een half jaar)
  • Module van 10 lessen
  • Voor, tijdens of na werktijd
  • Inhouse, dus bij jou op kantoor
  • Les van 60 minuten
  • Wij kunnen de yogamatten en dekentjes voor je meenemen of voor je aanschaffen
  • Kleine groepen (maximaal 15 deelnemers) dus veel persoonlijke aandacht

No Stress-pakket

  Bedrijfsyoga vermindert stress

Bedrijfsyoga helpt bij het verminderen van werkstress. We leren je verschillende technieken waarmee je je – ook tijdens het werk – beter kunt ontspannen. Een goed voorbeeld van medewerkers, die door hun werk (veel) last hebben van stress, zijn politieambtenaren. Daarom geef ik nog steeds yogales bij de Amsterdamse politie. Dit heeft tot goede resultaten geleid: minder stress en meer focus, productiviteit en creativiteit.

“Ik kan de lastigste situaties nu beter aan.”

Lucie, politievrouw

Als je wekelijks yoga beoefent voor langere tijd, bijvoorbeeld een half jaar lang, ervaar en voel je wat de effecten zijn van yoga op je hoofd en je lijf. Hiervoor heb ik het speciale NO STRESS-pakket van 10 lessen, online of bij jou op kantoor.

Yoga geeft rust en focus

Yoga is ideaal om een burn-out te voorkomen. Met yoga leer je weer naar jezelf en je eigen lichaam te luisteren. Yoga helpt je bij het herkennen van de stresssignalen van je lichaam. Yoga laat je ontspannen op de momenten waarop het even te veel wordt en is ook ideaal als onderdeel van een re-integratietraject na een burn-out. Want met meer rust en focus herstel je vaak sneller van bijvoorbeeld een burn-out.

“De yogalessen van Karin hebben echt bijdragen aan het herstel na mijn burn-out. Het was voor mij een manier om op een vriendelijke manier weer contact te maken met mijn lichaam. De lessen hebben letterlijk geholpen weer balans te vinden.”

Sam, docent HvA

Events & Lessen

Meet Up Actief Netwerken

Een leuke energieke middag voor ondernemers in Amsterdam-Noord. Op zoek naar meer klanten? Help elkaar, help andere ondernemers met jouw netwerk. Volgende Meet Up 16 november 2022 in EYE.

Karma Yoga
@HvdWijk de Meeuw

Elke zondag 10:30-11:30 uur yoga in het Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300. Pilot tot eind december 2022.

Stadspas met groene stip voor € 5 per maand

€ 8 per keer

Yoga
@home

Elke woensdag 9:30-11:00 uur yoga bij mij thuis of op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Zoom. Fijne groep met persoonlijke aandacht.

Strippenkaart € 135 voor 10 lessen

Yoga
@Buiksloterkerk

Zondag 18 december 2022 10:30-12:00 uur fijne hatha yoga met klankschaalmeditatie op een bijzondere en spirituele plek. Na de yoga is er heerlijke glühwein.

Ticket € 25