BE HEALTHY & HAPPY
Gun jij jouw medewerkers een moment van rust tijdens hun drukke werkzaamheden? Zodat ze samen even helemaal kunnen ontspannen? Om daarna weer fit en met meer focus aan de slag te kunnen gaan? En ze hun werkstress niet mee naar huis nemen? Neem dan contact met mij op voor meer informatie. Of boek de voordelige kennismakingsworkshop en ervaar zelf hoe ontspannend mijn bedrijfsyoga is.

Yoga

  | groepsles

Hieronder zie je de groepslessen die ik aanbied.

Privéyoga & Coaching

  | Persoonlijke begeleiding

Voorkom en reguleer stress met privéyoga en coaching. Kijk hier verder voor klantervaringen.

Bedrijfsyoga

  | Vitale medewerkers

We geven groeps- en individuele lessen bij jou op kantoor of online. Lees meer.

Events & Lessen

Yogareis @India

shiva Rishikesh

24 feb-8 maart 2025

Kom tot rust, verdiep je in yoga en geniet van Incredible India!

Na de “landing” in hectisch Delhi vertrekken we naar Rishikesh, aan de voet van de Himalaya en waar de Ganges helder is. Yoga bij locals en met yogi Adam, Kunjapuri sunrise & hiking, Beatles Ashram, aarti-ceremonie en ayurvedische massage. Na een paar dagen vliegen we naar Holi Varanasi, één van de oudste steden ter wereld en verblijven we in boeddhistisch Sarnath. Met de trein reizen we verder naar Khajuraho, bekend om eeuwenoude Kama Sutra en Jain tempels, waar we yoga doen met Yogi Ram. Ashram style op het platteland. Eenmaal tot rust gekomen reizen we terug naar crazy Delhi, dat je nu gemakkelijk aankunt!

Yoga @Buiksloterkerk

Zondag 13 oktober 16:00-18:00 uur

Een reis van diepe ontspanning, jouw me-time.

Stap voor stap maak je de weg naar diepe ontspanning. We beginnen met Yin Yoga zodat je eerst in je lichaam kan zakken om op fysiek vlak spanningen en stress los te laten. Dit helpt om de geest voor te bereiden op verdere ontspanning. Daarna gaan we verder met Yoga Nidra (yogic sleep! liggend dus 😉 om in een diepe staat van mentale en emotionele rust te komen. Esther begeleidt ons met haar Sound Bath. De helende klanken zorgen voor een volledige energetische balans en brengen je naar een staat van totale harmonie en welzijn (heel erg yoga dus 😉

Meenemen: Eigen mat, deken(s) en kussen(s), maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.

Ticket € 39

Yin Yoga @Home 

Woensdag 8:15-9:15 uur heerlijk, ontspannen en meditatief. Werkt op de diepere lagen (bindweefsels).

Bij mij thuis of op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Zoom.

Strippenkaart € 135

10 lessen

Hatha Yoga@Home

Woensdag 9:30-11:00 uur. Aangenaam rekken en strekken. Door adem en meditatie minder stress.

Bij mij thuis of op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Zoom. Fijne groep met persoonlijke aandacht.

Strippenkaart € 135

10 lessen

Blog

I love India 2023

Door: Robin Piets / 05-07-2024

Februari 2020 was de tweede editie van de I love India-reis. Met een kleine groep 40 plussers -4 vrouwen en 1 man- gingen we op avontuur. Startpunt: Delhi. Vervolgens naar Rishikesh, Haridwar, Allahabad (per ongeluk), Varanasi, Sarnath en weer terug naar Delhi. Thuiskomen India is voor mij thuiskomen. Direct na de landing voel ik me [...]
Lees verder ›

Rijkdom

Door: Karin Weinberg / 05-11-2023

Een Rijk Leven leiden, dat willen we allemaal. Maar wat betekent dit eigenlijk? Ik ben nét terug uit India en wil graag mijn visie op rijkdom met je delen.   Geld Bij rijkdom denken we direct aan geld, aan financiën. Gebrek hieraan geeft stress en onrust, (meer dan) voldoende geeft berusting en minder zorgen. Veelal [...]
Lees verder ›

Yoga? Ik ben helemaal niet lenig!

Door: Karin Weinberg / 31-05-2022

Het is een mythe, dat je lenig moet zijn om yoga te doen. Hoe kwam ik aan deze wijsheid? Een kort verhaal over mijn yogareis.    Wat doe ik hier?  Lang geleden, het moet rond 1999 geweest zijn, kwam ik in aanraking met yoga. In mijn studententijd (Nederlands Recht in Rotterdam) werkte ik veel in [...]
Lees verder ›

Stoppen? Een radicaal besluit.

Door: Karin Weinberg / 13-05-2022

De eerste 100 dagen in de zorg heb ik niet gered. Niet eerder nam ik zo’n radicaal besluit na korte tijd te stoppen.  Waarschuwing! Deze blog bevat veel inkoppers, oneliners en vanzelfsprekendheden. Maar toch altijd goed om ze te herhalen. Het kan zomaar inspirerend zijn. Of misschien is het wel een eyeopener? Overstap Wat eraan […]

Lees verder ›