Bedrijfsyoga

  | Voor fitte en gezonde medewerkers

De YogaZaak is gespecialiseerd in bedrijfsyoga. En bedrijfsyoga is niet zweverig, juist niet. De YogaZaak kan jou en je medewerkers helpen om rust en ontspanning te vinden in de dagelijkse drukte op het werk.
We geven deze bedrijfsyoga elke week bij jou op kantoor: we nemen zelf alle benodigdheden mee. Of schaffen de yogamatten en dekentjes voor jullie aan. De yogalessen zijn naar wens 60, 75 of 90 minuten. Dit kan zowel voor, tijdens of na werktijd.

Als je wekelijks yoga beoefent voor langere tijd, bijvoorbeeld een half jaar lang, ervaar en voel je wat de effecten zijn van yoga op je hoofd en je lijf.

Hiervoor heb ik twee speciale pakketten: het NO STRESS-pakket en het STOP BURN-OUT-pakket.

Vrijdag yoga @ home

Van 9:30-11:00 uur
Spyridon Louisweg 151
1034 WR Amsterdam

Zondag Yoga & Play workshop

Elke laatste zondag van de maand een yogaworkshop voor gevorderden.
Van 10:00 tot 12:00
Hof van Zaenden 65
1508 XD Zaandam

Privé Yoga

Vind je het fijner om 1 op 1 les te krijgen, dan kan dat! Anytime, anyplace. Vind je het prettig in je eigen omgeving les te krijgen, dan kan dat. Bij mij thuis is ook mogelijk. Ik zorg voor alle materialen

Over De YogaZaak

 |  Passie delen

Ik ben Karin Weinberg, gecertificeerd en ervaren yogadocent. Yoga is mijn grote passie. Als yogadocent wil ik jou leren stress los te laten, dichter bij jezelf te komen en rust te ervaren.

Ik geef mijn yogalessen op een niet-zweverige, laagdrempelige manier. Bij mij is iedereen welkom. Welk lijf je ook hebt en hoe oud je ook bent. Lenig of niet lenig. Wel of geen ervaring met yoga. Het gaat er mij om dat je op de yogamat leert ontspannen, en dat je ontdekt hoe fijn die ontspanning voelt.

Ik richt mij vooral op bedrijfsyoga, maar geef ook lessen aan andere groepen. Meestal geef ik de lessen zelf. Soms helpen andere ervaren yogadocenten uit mijn netwerk mee. Zo biedt De YogaZaak altijd lessen en workshops die precies passen bij jou, jouw bedrijf of organisatie.

Wat vinden anderen van De YogaZaak

“Toen ik aan de yogalessen begon, had ik door privéomstandigheden allerlei klachten. Fysiek was ik behoorlijk stram, had ik last van slaapstoornissen, was snel achter adem, te zwaar en futloos. Nu ik een tijdje met yoga bezig ben, ervaar ik dat deze klachten afnemen. Als ik een keer oversla, ervaar ik de week erna het gemis. Onlangs heb ik de fysieke test afgelegd op de hindernisbaan. Vorig jaar zakte ik daarvoor. Dit kwam mede door een overbelaste achillespees, maar toch. Ik kan melden dat ik geslaagd ben en ruim binnen de tijd. Heel langzaam kom ik weer op niveau, grotendeels dankzij yoga.”

Erik – Inspecteur van politie in Amsterdam Centrum

“Ik doe al ruim 25 jaar aan fitness. Loop der jaren kreeg ik naast fitness steeds meer behoefte om iets anders te gaan doen. Door de krachttraining was ik nogal stijf. Op een gegeven moment heb ik besloten om op yoga te gaan. Ik ben nu ruim een jaar met yoga bezig. Ik voel mij stuk flexibeler en leniger dan ooit. Naast lichamelijke, heeft yoga mij ook stuk rust gebracht. Ik heb gevoel dat ik na yoga meer energie heb. Kortom ik ben erg blij met apgs yoga. In plaats van 2 keer fitness training doe ik nu 1x fitness en 1x yoga per week. Ik vind dat Karin heel erg laag drempelig yoga geeft. Wat ik ook leuk aan Karin vind dat zij niet zo serieus is en dat er best gelachen mag worden.”

Tayfun – Inspecteur van politie in Amsterdam Centrum

“Yoga neemt in mijn sportieve leven een steeds prominentere plek in. Het is een prima cooling-down van een sportmoment. Die V positie (downward dog) en childspose verwerk ik en zorgt voor de nodige elasticiteit/ontspanning in het lijf en de geest. Het is ook een prima afsluiting van je werkdag. Alles waarnemen en van rondjes puntjes maken. Nadruk op de ademhaling. De wijze waarop jij dat doet is bepalend voor het effect. Juiste intonatie..coachend door de oefeningen heen en afsluiten met liggen geeft dat wat ik nodig heb. Zou het iedereen aanraden.”

Michel – Wijkagent in Amsterdam Oost

Klanten waar ik mee werk

Laatste Yoga trends

Yoga is onthechting

Door: Karin Weinberg / 08-01-2019

Yoga is het weigeren van angsten en begeerten door onthechting.  Je realiseren dat alle goede en minder goede dingen voorbijgaan. Niet teveel aan gebeurtenissen die zo fijn waren. En tegelijkertijd ben en blijf je gewoon mens. Een heel mooie rondreis in m’n eentje in India gaf me fijne, warme gevoelens en voelt voor mij echt […]

Lees verder ›

Yoga bij politie Amsterdam een groot succes!

Door: Karin Weinberg / 08-01-2019

Ook bij de politie Amsterdam groeit het besef, hoe fijn en nuttig yoga kan zijn. Vanuit de Amsterdamse Politie Gymnastiek- en Sportvereniging hebben we een yogamiddag georganiseerd met Yoga-Workshop-Food. Johan Noorloos van De Nieuwe Yogaschool heeft heel mooi verteld over het hoe & waarom van yoga. Na een kennismakingsles voor alle nieuwe yogis hadden we […]

Lees verder ›

Yoga in de OK

Door: Karin Weinberg / 08-01-2019

Aan het personeel werkzaam in en rond de OK van het Ikazia ziekenhuis Rotterdam, heb ik een yoga-workshop gegeven. De werkdruk is hoog en de capaciteit is schaars. Hoe kun je goed voor jezelf zorgen en waakzaam zijn voor stress? Voor, tijdens en na het werk? Door eenvoudige bewegingen te combineren met een diepe ademhaling. […]

Lees verder ›

Yoga voor statushouders

Door: Karin Weinberg / 08-01-2019

Sinds mei geef ik twee keer per week yoga aan vrouwelijke statushouders en buurtbewoners bij Boost Transvaal. Dit is een ontmoetingsplek waar vluchtelingen en buurtbewoners samen werken aan integratie. Inmiddels is er een heel mooie, hartverwarmende lieve groep ontstaan die trouw elke week komt. Ze vinden het “heel relaxed” en zijn zo dankbaar. En ik ook natuurlijk!

Lees verder ›

Yoga in jouw bedrijf is altijd maatwerk.

Ik kom graag langs om kennis met jou en jouw bedrijf te maken.
Door alvast een aantal vragen te beantwoorden kan ik doelgericht op jouw aanvraag in gaan. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.