KOM TOT RUST
Gun jij jouw medewerkers een moment van rust tijdens hun drukke werkzaamheden? Zodat ze samen even helemaal kunnen ontspannen? Om daarna weer fit en met meer focus aan de slag te kunnen gaan? En ze hun werkstress niet mee naar huis nemen?
Of ben je zelf op zoek naar een betere balans werk-privé? Ben je op zoek naar meer ontspanning?
Neem dan contact op om kennis te maken met mij of boek een kennismakingsworkshop en ervaar zelf hoe ontspannend mijn (bedrijfs- of privé) yoga is.
Yoga
| groepsles
Hieronder zie je de groepslessen die ik aanbied.
Privéyoga & Coaching
| Persoonlijke begeleiding
Voorkom en reguleer stress met privéyoga en coaching. Kijk hier verder voor klantervaringen.
Bedrijfsyoga
| Vitale medewerkers
We geven groeps- en individuele lessen bij jou op kantoor of online. Lees meer.
Events & Lessen
Yogareis @India
23 feb-7 maart 2026
Avontuurlijke rondreis dichtbij de locals … ga met me mee naar Incredible India!
Na de “landing” in hectisch Delhi vertrekken we naar Rishikesh, aan de voet van de Himalaya en waar de Ganges helder is. Yoga bij locals, Kunjapuri sunrise & hiking, Beatles Ashram, aarti-ceremonie en ayurvedische massage. Daarna vliegen we naar Holi Varanasi, één van de oudste steden ter wereld en verblijven in boeddhistisch Sarnath. Next stop is Khajuraho, bekend om eeuwenoude Kama Sutra, prachtige natuur en we doen yoga met Yogi Ram. Eenmaal tot rust gekomen reizen we terug naar crazy Delhi, dat je nu gemakkelijk aankunt!
Yoga @Buiksloterkerk
Voorjaar 2025 en op aanvraag
Een reis van diepe ontspanning, jouw me-time.
Stap voor stap maak je de weg naar diepe ontspanning. We beginnen met Yin Yoga zodat je eerst in je lichaam kan zakken om op fysiek niveau spanning en stress los te laten. Dit helpt om de geest voor te bereiden op verdere ontspanning. Daarna gaan we verder met Yoga Nidra (Slaapyoga … liggend dus!) om in een diepe staat van mentale en emotionele rust te komen. Esther begeleidt ons met haar hang/handpan en klankschalen.
Meenemen: Eigen mat, deken(s) en kussen(s), maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.
Voorjaar 2025 wordt dit event (duur: 2 uur) weer gepland in de prachtige Buiksloterkerk. Kijk hier en hier voor een korte impressie van oktober 2024.
Ook mogelijk: boek een sessie op jouw werk, samen met collega’s of gewoon thuis, samen met vrienden/vriendinnen. Geen materiaal? Geen probleem, wij hebben eventueel ook matten en dekens.
Yin Yoga @Home
Woensdag 8:15-9:15 uur heerlijk, ontspannen en meditatief. Werkt op de diepere lagen (bindweefsels).
Bij mij thuis of op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Zoom.
Strippenkaart € 140
10 lessen
Hatha Yoga@Home
Woensdag 9:30-11:00 uur. Aangenaam rekken en strekken. Door adem en meditatie minder stress.
Bij mij thuis of op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Zoom. Fijne groep met persoonlijke aandacht.
Strippenkaart € 140
10 lessen