KOM TOT RUST
Gun jij jouw medewerkers een moment van rust tijdens hun drukke werkzaamheden? Zodat ze samen even helemaal kunnen ontspannen? Om daarna weer fit en met meer focus aan de slag te kunnen gaan? En ze hun werkstress niet mee naar huis nemen?
Of ben je zelf op zoek naar een betere balans werk-privé? Ben je op zoek naar meer ontspanning?
Neem dan contact op om kennis te maken met mij of boek een kennismakingsworkshop en ervaar zelf hoe ontspannend mijn (bedrijfs- of privé) yoga is.
Yoga
| groepsles
Hieronder zie je de groepslessen die ik aanbied.
Privéyoga & Coaching
| Persoonlijke begeleiding
Voorkom en reguleer stress met privéyoga en coaching. Kijk hier verder voor klantervaringen.
Bedrijfsyoga
| Vitale medewerkers
We geven groeps- en individuele lessen bij jou op kantoor of online. Lees meer.
Events & Lessen
Yogareis @India
UITGESTELD feb-maart 2027
Avontuurlijke rondreis dichtbij de locals … ga met me mee naar Incredible India!
Na de “landing” in hectisch Delhi vertrekken we naar Rishikesh, aan de voet van de Himalaya en waar de Ganges helder is. Yoga bij locals, Kunjapuri sunrise & hiking, Beatles Ashram, aarti-ceremonie en ayurvedische massage. Daarna vliegen we naar Holi Varanasi, één van de oudste steden ter wereld en verblijven in boeddhistisch Sarnath. Next stop is Khajuraho, bekend om eeuwenoude Kama Sutra, prachtige natuur en we doen yoga met Yogi Ram. Eenmaal tot rust gekomen reizen we terug naar crazy Delhi, dat je nu gemakkelijk aankunt!
Yoga @Buiksloterkerk
Op aanvraag
Een reis van diepe ontspanning
Stap voor stap maak je de weg naar diepe ontspanning. We beginnen met Yin Yoga zodat je eerst in je lichaam kan zakken om op fysiek niveau spanning en stress los te laten. Dit helpt om de geest voor te bereiden op verdere ontspanning. Daarna gaan we verder met Yoga Nidra (Slaapyoga … liggend dus!) om in een diepe staat van mentale en emotionele rust te komen. Esther begeleidt ons met haar hang/handpan en klankschalen.
Meenemen: Eigen mat, deken(s) en kussen(s), maak het jezelf zo comfortabel mogelijk.
Een sessie duurt ongeveer 2 uur en vindt plaats in de prachtige Buiksloterkerk. Kijk hier en hier voor een korte impressie van oktober 2024.
Ook mogelijk: boek een sessie op jouw werk, samen met collega’s of gewoon thuis, samen met vrienden/vriendinnen. Geen materiaal? Geen probleem, wij hebben eventueel ook matten en dekens.
Yoga @Home
Woensdag
8:15-9:15 uur Yin Yoga – heerlijk, ontspannen en meditatief. Werkt op de diepere lagen (bindweefsels).
8:30-10:45 Hatha Yoga – Aangenaam rekken en strekken. Door adem en meditatie minder stress.
Fijne groep met persoonlijke aandacht. Locatie: AV ATOS of in de zomer op het veld voor de Buiksloterkerk. Ook mogelijk via Signal.
Proefles € 10
Strippenkaart € 140 voor 10 lessen
Yogaweekend @ België
17-19 juli 2026
Op slechts 3 uur rijden van Amsterdam ligt deze heel mooie abdij in Averbode, België in een prachtige, bosrijke (wandel)omgeving.
Kom tot rust tijdens dit ontspannen yogaweekend. Deze prachtige abdij is gesticht in 1134 en herbergt een abdijkerk, kloostergebouwen, spiegelvijver, poortgebouw, een brasserie (Belgisch bier!) en abdijwinkel en is gelegen naast een bos met Mariapark en een Lourdesgrot.
Leef mee in het ritme van de monniken.
Geheel verzorgd weekend voor € 350
- Rust, bezinning en spiritualiteit
- Natuur en cultuur
- Yoga: yin, hatha en nidra
- Meditatie
- Stiltewandeling.
Prijs
- 1 persoon € 350
- 2 personen € 325 pp
- 3 personen € 300 pp
- eenpersoonskamer met privé-badkamer (géén extra kosten!) of tweepersoonskamer
- volpension.