“Yoga neemt in mijn sportieve leven een steeds prominentere plek in. Het is een prima cooling-down van een sportmoment. Die V positie (downward dog) en childspose verwerk ik en zorgt voor de nodige elasticiteit/ontspanning in het lijf en de geest. Het is ook een prima afsluiting van je werkdag. Alles waarnemen en van rondjes puntjes maken. Nadruk op de ademhaling. De wijze waarop jij dat doet is bepalend voor het effect. Juiste intonatie..coachend door de oefeningen heen en afsluiten met liggen geeft dat wat ik nodig heb. Zou het iedereen aanraden.”
Deel dit artikel
