Author: Karin Weinberg

De YogaZaak / Articles by: Karin Weinberg

I love incredible India 2020

Februari 2020 was de tweede editie van de I love India-reis. Met een kleine groep 40 plussers -4 vrouwen en 1 man- gingen we op avontuur. Startpunt: Delhi. Vervolgens naar Rishikesh, Haridwar, Allahabad (per ongeluk), Varanasi, Sarnath en weer terug naar Delhi.

Thuiskomen

India is voor mij thuiskomen. Direct na de landing voel ik me lekker, goed en raak ik steeds meer ingeburgerd. “You look like Indian!” Ja, dat klopt, geboren in Bangladesh (dat vroeger behoorde tot India) en opgegroeid in Nederland. Damn, I feel lucky! Het beste van 2 werelden. Gids zijn in een land waar ik de taal niet spreek (hoofdzakelijk hindi), waar mijn netwerk steeds groter wordt en zaken steeds gemakkelijker gaan. Voor mij voelt het heel natuurlijk om mijn liefde voor dit gekke, ongelooflijke land te delen. Maar hoe was dat voor de groep? 

Tintelingen

Elien:“Bam! Ineens sta je tussen bellende, toeterende riksja’s, autoriksja’s, auto’s, fleurige fruitverkopers, voorbereidingen voor een bruiloft. Welkom in India! Klappertandend zie ik de zon opgaan boven de Himalaya en voel ik hoe ze langzaam mijn rug opwarmt. Even later beukt het water van een waterval op mijn schouders. Mijn voeten lopen in talloze tempels op glad wit marmer en ruw sisal en bungelen vanaf een bootje in de Ganges. Mijn handen voelen oeroude deuren, knijpen in de handgrepen van peddels bij het raften en rollen deeg voor chapati’s in een provisorische keuken. De geur van verse chapati’s! En de zoete wierook tijdens de yoga op de gath. Olie in mijn haar van de massage en…de stank van opwarmende pis in de zon. Stof! Trommels beuken en bellen schellen door merg en been. Onverstoorbare koeien. 

De smaak van zoete lassi en peperige thali, raita en rijst om te blussen. Chai op elke straathoek en in de nachttrein. De intensiteit van de kleuren van ALLES: sari’s, goden en godinnen, tempels, hutjes, mala’s, de lucht, de oranje maan…” 

Chaos en flexibiliteit

In India wonen veel mensen. Heel veel mensen. Met bijna 1,3 miljard  inwoners (2017) is het na de Volksrepubliek China het grootste land ter wereld naar inwonertal. Wetenschappers verwachten dat India tussen 2020 en 2030 het land met het hoogste inwonertal ter wereld zal worden (bron: wikipedia). En dat is te merken. Overal maar dan ook overal zijn mensen, auto’s, tuktuks, beesten. En die zijn allemaal zeer aanwezig: loud & proud. 

delhi market

Danny: “India was een totale onderdompeling. In your face: Het land bubbelt en bruist. Met scherpe contrasten. Felle kleuren. India kent geen pasteltinten. De yogalessen waren mijn rustpunt. Om daarna volop te kunnen oefenen met kalm blijven terwijl het in de wereld om je heen stormt. En de op het eerste gezicht totale chaos op straat, is als je ogen er een beetje aan gewend raken, best ordelijk.” De gekte went snel. 

Chaos én rust, rust door yoga en meditatie. Bijna dagelijks yoga bij en met de locals. Flexibiliteit is fijn, maar zeker geen must. 

community yoga assi ghat

Flexibili-tijd is wél een must. Structuur, stiptheid, planning. Daar houden wij van. Hier is dat toch echt anders. Als we spontaan bij driver Suresh worden uitgenodigd om thuis te komen eten, wordt er onderweg nog een (levende) kip  op de markt gehaald, wachten wij in zijn bescheiden slaap/woonkamer en duurt het eten nog 15 minutes. Dat blijken toch echt 50 minutes te zijn. Geen probleem natuurlijk, wij voelen ons zeer vereerd en nederig dat hij ons zo spontaan uitnodigt. Supergastvrij en vooral lief. 

Als we in Rishikesh te horen krijgen dat de 3 maanden vooraf geboekte nachttrein gecanceld is, heb zelfs ik een beetje stress. Direct ingrijpen! Na het regelen van emergency traintickets kunnen we gelukkig diezelfde dag met een andere trein mee. Waar vervolgens de trein een uur stilstaat op het perron, we na 14 uur aankomen in een andere stad dan gewenst (Allahabad) en we met een lokale bus nog 4 uur moeten rijden naar de juiste stad (Varanasi). En daar dan worden overvallen door agressieve tuktuk-drivers die ons het tienvoudige aan rupees vragen en niet verder willen rijden…. 21, 22…alleen rust kan je redden. Na 23 uur reistijd komen we eindelijk aan in het guest house. Even opfrissen en dan weer dóór. Want hé, inmiddels zijn we wel gewend dat dingen hier toch vaak anders lopen dan gepland…

train india

De dood

Elien: “India is een schitterende lach, is aards en eenvoudig, luid aanwezig, stromend, stinkend, ambitieus, barstend van leven en niet bang voor de dood.” 

Dat laatste zeker niet. In Varanasi, een van de oudste steden ter wereld, hebben we live crematies mogen aanschouwen. We stonden er bovenop, ook hier in your face. Respect en verbijstering. Lokale gids Roy en zijn vader (Brahman) hebben ons begeleid en gefascineerd.

Incredible…ga je mee?

Age (m): “India was ‘incredible’! Niet normaal wat een land. Van de ene verbazing in de andere. Chaos, herrie, stank, armoe en vervallen infrastructuur wisselen af met heerlijk eten, hele vriendelijke mensen, schitterende natuur, prachtige gebouwen, culturele rituelen en avontuur.” 

Ben je enthousiast geworden van dit verhaal? Nieuwsgierig naar amazing sweet India! (Daisy) of wilde je altijd al een keer naar India gaan? Ga dan met me mee op deze geheel verzorgde reis. Want “ontzorgd genieten van incredible India!” (Age).

De 3e editie van de I love India-reis is van 17 t/m 27 februari 2021

  • Maximaal 9 deelnemers
  • Prijs € 1300
  • Heel veel inclusief (alle hotels, vervoer, maaltijden en excursies)

Natuurlijk ga ik niet alles verklappen en heb ik nog veel meer foto’s en video’s…Wil je meer weten? Neem dan contact met me op en kom langs.

Tot snel 😉

Namaste,

Karin

Deel dit artikel

Volg De Yogazaak:

Yoga in uw bedrijf is altijd maatwerk.

Ik kom graag langs om kennis met u en uw bedrijf te maken.
Door alvast een aantal vragen te beantwoorden kan ik doelgericht op uw aanvraag in gaan. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

    vraag (1/6)

    Terug
    vraag (2/6)
    Terug
    vraag (3/6)
    Terug
    vraag (4/6)
    Terug
    vraag (5/6)
    Terug

    De YogaZaak / Articles by: Karin Weinberg

    2020, ontdek jezelf 2.0

    Bridget Jones

    Het is 5 januari 2020 en de aftakeling is steeds zichtbaarder: dik, klein, bril, scheve tanden en grijs. Dit klinkt als een fragment uit het dagboek van Bridget Jones. Alleen is dit mijn fragment.

    De weegschaal geeft een kilo of 4 te veel aan. Best leuk hoor, dat intermittent fasting. Maar als je weer “normaal” ontbijt zijn er opeens 3 kilo bijgekomen, die blijven vastplakken op het buikgebied. Recent is mijn lengte opgemeten. Al jaren ga ik uit van 1.64 m, nu blijk ik bijna 2 cm (!) kleiner te zijn. Gekrompen! Onmogelijk, dat gebeurt toch alleen bij bejaarden?

    In 2016 zijn -na 28 jaar met bril en lenzen- mijn ogen gelaserd, wat een heerlijkheid. Totdat ik mezelf de laatste tijd betrap op het steeds slechter kunnen zien en lezen op m’n telefoon. En lijkt het zicht veraf ook minder scherp. De opticien windt er geen doekjes om:”Een leesbril, het past bij de leeftijd mevrouw.”

    Nog erger, ik moet ook aan de beugel. Kaken worden smaller en tanden staan steeds schever. Volgens mijn tandarts “kan ik oud worden met een scheef gebit en ga ik er echt niet dood aan”, maar mooi is anders. En grijze haren poppen overal op.
    Kortom, iets met ouderdom en gebreken.

    Horoscoop

    Laten we dit nieuwe jaar vooral positief bekijken. Horoscopen boeien me enorm, vooral als ze gunstig zijn. Als ik de mijne (Ram) mag geloven, wordt 2020 een sterk en uitbundig jaar (Bron: Tijd voor Spiritualiteit en Horoscoop Tarot).

    “Nu kun je eindelijk alles uit jezelf halen en volledig voor je doelen gaan! Als de afgelopen jaren wat stroever en moeizamer verliepen (dat klopt), dan kun je dit jaar de vruchten plukken van je doorzettingsvermogen (yes!). Een positief jaar met veel uitdagingen en kansen op carrièregebied. Het is een uitstekend moment om nieuwe kansen te vinden of je persoonlijke en professionele vaardigheden bij te werken.” So far, so good.

    En de gezondheid? “Gebruik dit jaar om al je slechte gewoonten en persoonlijkheidstrekjes onder de loep te nemen. Natuurlijk is sporten een geweldige manier om zowel je lichaam als geest een oppepper te geven, dus probeer er tijd voor vrij te maken in je drukke agenda. Met discipline als toverwoord.”

    Omdenken

    Klinkt bemoedigend en eerlijk gezegd, heb ik alle vertrouwen in mezelf. En daar gaat het uiteindelijk om. Met doorzetten, discipline, dromen en doelen stellen kun je heel veel groeien. Toch maar bij een loopclubje om me -na 11 jaar afwezigheid- klaar te stomen voor de Dam tot Dam-loop. Ook goed voor die kilo’s en tot die tijd heeft mijn partner meer om van te houden. (Buiten) bewegen is heerlijk, het maakt je hoofd leeg, geeft een voldaan gevoel en maakt je trots. Natuurlijk blijft yoga een bijna dagelijks ritueel.

    Iets kleiner dan in mijn paspoort staat vermeld, een modieuze leesbril en maximaal 2 jaar een beugel. Zo erg is dat allemaal niet. En grijze haren kunnen geverfd worden, kan wel maar moet niet.

    Omdenken relativeert. Hulde aan positief denken! Een positieve mindset maakt je dag een stuk leuker. Laten we het niet houden bij die ene dag.
    Voor zover een “nieuwe, betere fysieke versie van mezelf”. Mijn body 2.0 in 2020: relativeren en doorzetten.
    Hoe ziet dat er voor jou uit? En hoe ga jij dat bereiken?

    Meer dan dat

    Volgens de yogafisofie is het lichaam slechts een omhulsel. Het is zeker fijn om letterlijk goed in je vel te zitten, maar het gaat om meer dan dat. Steeds meer zie ik dat mensen op zoek zijn naar een zinvol, betekenisvol leven. Als materieel gezien alles is bereikt (carrière, gezin, mooie woning, vaak en ver op vakantie), wat volgt er dan? Wat geeft meer voldoening? Wil je meer betekenen voor je omgeving, je gezin, je buurt? Of is het totaal iets anders? En hoe kom je daar dan achter?

    Ware rijkdom zit van binnen. Vaak gehoord en het lijkt wel een cliché te worden, toch is het zo. De zoektocht naar jezelf, je nuttig en waardevol voelen, is een reis naar binnen. Persoonlijke groei duurde bij mij jaren en blijft een continu proces. Waar doe ik het eigenlijk voor? Wat maakt mij waardevol en tevreden? Wat zijn mijn persoonlijke waarden? Wat is belangrijk om gelukkig te zijn?

    Mezelf 2.0

    Voor mij zijn dat heel basale dingen, met bovenaan gezondheid en vitaliteit. Als ik niet gezond zou zijn -voor mij is dat ziek, niet fit, uitgeput zijn- dan valt de rest weg. Dat betekent er niet kunnen zijn voor een ander, geen yoga, geen plezier, geen liefde, geen persoonlijke groei. Allemaal zaken die ik heel waardevol vind en mijn leven zinvol maken.
    Wat is dat voor jou?

    Karin 2.0 is er eigenlijk al. Die is er altijd geweest.
    Waar het om gaat, is dat je weer wordt wie je eigenlijk al bent. Vergeet goede voornemens, vergeet intenties, maak die reis naar binnen en ga op onderzoek uit:
    Hoe ziet jouw versie 2.0 eruit? Die er dus eigenlijk altijd al was.

    Namaste.

    Deel dit artikel

    Volg De Yogazaak:

    Yoga in uw bedrijf is altijd maatwerk.

    Ik kom graag langs om kennis met u en uw bedrijf te maken.
    Door alvast een aantal vragen te beantwoorden kan ik doelgericht op uw aanvraag in gaan. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

      vraag (1/6)

      Terug
      vraag (2/6)
      Terug
      vraag (3/6)
      Terug
      vraag (4/6)
      Terug
      vraag (5/6)
      Terug

      De YogaZaak / Articles by: Karin Weinberg

      Ben je eigen Chief Happiness Officer

      Allemaal druk 

      Rijk, gelukkig en gezond, willen we dat niet allemaal zijn? Maar…geen tijd, geen zin en veel te druk. Vooral dat laatste. Als ik de media mag geloven, zijn we bijna allemaal gestrest, opgebrand of dreigen we om te vallen. Op het werk en dan vooral bij overheidsinstanties als politie, zorg en onderwijs lopen we op ons tandvlees. De werkdruk is hoog, het personeel te weinig om nog maar te zwijgen over een stukje waardering. En dan vooral het gebrek hieraan. 

      Waarom blijven we dit doen? Uit loyaliteit, omdat we doeners zijn en dienstbaar willen zijn aan de samenleving. Omdat het onze roeping is hulp te verlenen aan hen die dat behoeven. Dat staat in de wet omschreven, althans voor politieambtenaren. Omdat we gezamenlijk een heftige klus klaren en er alles aan doen om het tot een goed einde te brengen. 

      Hoe gaat het met jezelf aan het eind van een lange en intensieve werkdag? Geen zin, geen tijd en uitgeblust. En dan toch doorrennen naar de supermarkt, school of opvang. Als alles thuis op orde is, wil je nog maar 1 ding. Lekker lui hangen op de bank, Netflixen, de boel de boel laten. Laat me met rust. 

      Terwijl we eigenlijk streven naar een rijk, gelukkig en gezond leven. Vol energie, positiviteit, geen stress, geen haast, geen gezeur van de baas (of dat nou je werkgever of je partner is…). En dat terwijl we slank en fit zijn. Maar hoe doe je dat dan?

      Pak de regie

      Pak zelf de regie en ben je eigen Chief Happiness Officer (CHO). Overgewaaid uit Amerika (where else) kennen we de CHO sinds een paar jaar ook in Nederland. 

      “Een chief happiness officer (CHO) is iemand die zich bezighoudt met het stimuleren van het werkgeluk van personeel binnen een bedrijf of organisatie. Een chief happiness officer (CHO) heeft als belangrijkste taak ervoor te zorgen dat werknemers zich prettig voelen op de werkvloer. Het beroep van CHO is ontstaan uit het toenemende besef dat werkgeluk een belangrijke voorwaarde is voor het leveren van prestaties op het werk.” (Bron: vacatures.nl)

      Dat klinkt als een heel mooie functie: Het gaat om werkgeluk bij werknemers te vergroten. Fijn dat een ander jou en een bedrijf of organisatie hierin kan begeleiden en motiveren. In het belang van het bedrijf gaat het om presteren en resultaten behalen. Vanuit dat oogpunt helemaal begrijpelijk, maar ik kijk liever naar “een betere wereld die begint bij jezelf”.  

      Wil je het naar je zin hebben op je werk, betekenisvolle werkzaamheden verrichten in een prettige werksfeer, met fijne collega’s en een leidinggevende die jou alle ruimte geeft in de inrichting van je werk en in je ontwikkeling. Wil je een onthaaste moeder/vader zijn die quality time heeft voor partner, kinderen, opa/oma. Wil je letterlijk lekker in je vel zitten, fit en gezond zijn en nog voldoende energie overhebben voor al die andere dingen? Dan begint dat bij een keuze, namelijk te kiezen voor jezelf.  

      Wees moedig 

      In november heb ik me laten inspireren tijdens Maximum Potential en Brave New Media World. Daar ging het onder andere over DOEN en MOED hebben.

      Voor mij is dat: 
      Lef hebben om de stoute schoenen aan te trekken
      Lef hebben om nee te zeggen tegen zekerheid
      Lef hebben om ja te zeggen tegen mezelf en vrijheid
      Lef om mezelf in het diepe te gooien zonder exact te weten waar ik in godsnaam uitkom
      Lef om het “moeten” los te laten
      Lef om überhaupt los te laten.

      Bij mij gaat het om de keuze volledig voor mezelf te kiezen, voor mijn gezin, voor mijn bedrijf. Langzaamaan de politie loslaten. Meer vrijheid en minder moeten. Hiermee zeg ik niet dat jij ook ontslag moet nemen, maar maak een keuze voor wat goed is voor jou. Wat heb jij nodig om gelukkiger te zijn? Betekent dat, dat je dingen moet schrappen? Vaker “nee” zeggen tegen je baas en dus grenzen aangeven en “ja” zeggen tegen jezelf? The joy of missing out? Even niet bereikbaar zijn en die verdomde telefoon wegleggen? Of heb je wat anders nodig?

      Maak een keuze

      jumping happiness

      Keuzes maken vergt lef. Angst houdt ons tegen, maar waar ben je dan eigenlijk bang voor?
      Moedig zijn, dat zouden we vaker moeten doen. 
      Om te groeien. 
      Om 10 stappen verder te komen.
      Vertrouw op jezelf. De omgeving verandert namelijk niet. Of dat nou het bedrijf is waarvoor je werkt of de mensen om je heen, je gezin. De enige die kan veranderen, die keuzes kan maken, dat ben jijzelf.

      Een voormalig hoofdcommissaris riep het jaren geleden al: “Ben je eigen hoofdcommissaris”. En hij heeft gelijk! Ben je eigen chief happiness officer. En voor alle politiecollega’s: Ben je eigen chief happiness police officer 😉 De stap naar een klein beetje meer geluk, begint bij jezelf.

      Behoefte aan een inspirerend gesprek? Je weet me te vinden.

      Namaste

      Deel dit artikel

      Volg De Yogazaak:

      Yoga in uw bedrijf is altijd maatwerk.

      Ik kom graag langs om kennis met u en uw bedrijf te maken.
      Door alvast een aantal vragen te beantwoorden kan ik doelgericht op uw aanvraag in gaan. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

        vraag (1/6)

        Terug
        vraag (2/6)
        Terug
        vraag (3/6)
        Terug
        vraag (4/6)
        Terug
        vraag (5/6)
        Terug

        De YogaZaak / Articles by: Karin Weinberg

        De cirkel is rond. En wat dan?

        Baantjer

        Op 6 mei 2002 ben ik begonnen bij de Amsterdamse politie. Op 3 hoog achter in de Warmoesstraat, ik voelde me net Baantjer! Alhoewel, mijn werk was wel iets anders. Disciplinaire besluiten schrijven voor collega’s die zich hadden misdragen. Een ander soort boeven vangen.

        Weer terug

        Als Rotterdammer vond ik het een fantastisch avontuur om elke dag te werken op deze unieke locatie. Kort daarna verhuisden alle juristen naar het Hoofdbureau aan de Elandsgracht. Vele jaren later, na heel veel omzwervingen en avonturen op straat ben ik nu weer terug aan het Hoofdbureau. Als projectleider verzuim mag ik processen op gang helpen, de boel aanjagen. Verzuim is iets enorms, het is complex, bestaat al lang en is een lastig te bestrijden monster. En ik mag hier een rol in spelen, hoe mooi is dat. Deze keer om collega’s juist te helpen, het liefst preventief. Terug op het honk, de cirkel is rond. 

        Zorgen

        In ruim 17 jaar heb ik nooit gedacht dat ik tot mijn pensioen bij de politie zou werken. Alleen de gedachte al…daar krijg ik het benauwd van. Het Baantjer-gevoel was van korte duur. In al die jaren heb ik zoveel mooie, maar ook minder mooie dingen gezien en meegemaakt. Wat me de laatste jaren vooral raakt, is de druk die er op de collega’s ligt en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn. Stress, burn-out, ptss. Hier maak ik me wel zorgen over. 

        Innerlijke kracht

        Als ik maar iets heel kleins voor ze kan betekenen, via mijn huidige werkzaamheden of via yoga, dan geeft dat voldoening. Maar is dat genoeg? Sinds een jaar of 5 heb ik het gevoel, dat er veel meer in me zit. Een innerlijke kracht die ik niet kwijt kan in deze organisatie. Talenten, die ik op dit moment onvoldoende benut. 

        Leven

        En dat is zonde…doodzonde! Dit leven is te kort om niet maximaal te genieten. Ik zie helaas te veel (jonge!) mensen om me heen wegvallen. Hoe triest ook, elke keer weer zet dit me met beide benen op de grond.  En realiseer ik me… ik ben toch knettergek om te blijven waar ik nu ben. Kwaliteit van leven, gezond zijn is superbelangrijk.

        Stap 1

        Stap 1 was me in te schrijven bij de Kamer van Koophandel. Dat is bijna 3 jaar geleden. Kleine stappen, groots dromen. En nee, ik wil geen eigen yogastudio. geen gedoe met huur en personeel. Mijn missie is mensen te behoeden voor stress, ze beter en fit te maken en te behouden. Door yoga, door mijn persoonlijke verhaal te vertellen, door te inspireren. Hoe diep je ook in dat stinkende moeras van verdriet zit, er is altijd de mogelijkheid om eruit te komen. De keuze is aan jou. Wil je nu leven of de rest van je tijd verdoen door te sikkeneuren? Dat laatste is zonde van je tijd. Jij verdient beter. 

        Stap 2

        Mijn cirkel is rond. En wat dan? Blijven zitten waar ik nu ben?

        Nee. Stap 2 is volledig voor mezelf kiezen. “Nee” zeggen tegen de politie, is “ja” zeggen tegen mezelf. “Ja” zeggen tegen mijn droom: vrijheid, niet(s) meer moeten. Klussen kiezen die ik wil. Geen gehaast. Volledige verantwoordelijkheid aan mezelf afleggen. “Ja” zeggen tegen De YogaZaak.

        Eng

        Is dat eng? Natuurlijk! Doodeng! Al die jaren leef ik op zekerheid. De zekerheid dat ik elke maand salaris krijg, iets extra’s voor de zomer en de kerst, een vaste baan, altijd je hypotheek kunnen betalen. Hoe werkt dat dan, als dat wegvalt? Misschien volgt er wel een periode van onzekerheid, geen klussen, geen inkomsten.

        Doen

        Maar, angst houdt tegen. En dat is zonde. 

        Mijn droom van een vrijer en gelukkiger leven, met werk waar ik echt zelf voor kies en meer tijd heb voor gezin en vakantie, die droom geeft de doorslag. Om het wel te doen! En mijn hart te volgen. Met volledig vertrouwen in mezelf en in de toekomst. 

        Dream it. Believe it. Achieve it. 

        Namaste.

        Deel dit artikel

        Volg De Yogazaak:

        Yoga in uw bedrijf is altijd maatwerk.

        Ik kom graag langs om kennis met u en uw bedrijf te maken.
        Door alvast een aantal vragen te beantwoorden kan ik doelgericht op uw aanvraag in gaan. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

          vraag (1/6)

          Terug
          vraag (2/6)
          Terug
          vraag (3/6)
          Terug
          vraag (4/6)
          Terug
          vraag (5/6)
          Terug